Dans la cabine infrarouge, la chaleur infrarouge est générée par des éléments infrarouges spécialement conçus. Ces éléments fournissent une chaleur radiante directe qui est absorbée à 80% par votre corps. Pour se débarrasser de l’excès de chaleur, la circulation sanguine s’accélère et le cœur travaille un peu plus fort. Vous commencez à transpirer, ce qui vous fait non seulement perdre du liquide, mais également éliminer les déchets du corps et brûler des calories. Après tout, la transpiration nécessite beaucoup d’énergie et assure donc une forte dépense des calories et un entraînement bénéfique des vaisseaux cardiaques et sanguins.

Étant donné que la chaleur infrarouge pénètre plus profondément dans la peau que l’air chauffé dans un sauna traditionnel, on transpire plus intensément à une température plus basse. En raison de la température ambiante plus basse et du fait qu’il n’est généralement pas utilisé en alternance avec de l’eau froide, les risques potentiels pour la santé sont plus faibles qu’avec le sauna normal. Les effets cardiovasculaires d’un sauna infrarouge (transpiration, dilatation des vaisseaux sanguins, augmentation de la fréquence cardiaque, etc.) sont comparables à une promenade à rythme modéré. Il est également plus agréable de respirer de l’air entre 40 et 50 °C que de l’air jusqu’à 100 °C.

Infrarouge à ondes courtes (IR-A): 760 nm – 1400 nm Infrarouge à ondes moyennes (IR-B): 1400 – 3000 nm Infrarouge à ondes longues (IR-C): 3000-1 000 000 nm